體育平臺(tái)網(wǎng)站:喝茶養(yǎng)生也得辨識(shí)體質(zhì)！缺鐵性貧血、腸胃不好的人慎喝綠茶

廈門網(wǎng)訊(廈門日?qǐng)?bào)記者 劉蓉 通訊員 夏華珍)近來(lái)。
       恰是新鮮綠茶上市的季候。福建人尤其閩南人。
       都愛喝茶攝生。
       感覺喝茶可以抗癌、抗氧化。
       對(duì)身段大年夜有好處。對(duì)此。
       記者采訪了廈門市海滄病院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生徐倩。
       請(qǐng)她談?wù)勅艉尉_喝茶才有助于攝生。

不過。
       綠茶雖好。
       卻和一些人群“八字分歧”。
       效果也是因人而異的?！熬G茶在必然程度上會(huì)影響鐵的接受。
       是以。
       不建議患出缺鐵性血虛的病人喝太多綠茶。假如正在服用鐵劑。
       更是不要喝綠茶。
       以免事倍功半。”徐倩先容。
       綠茶是沒有顛末發(fā)酵的茶。
       偏涼性。是以。
       胃腸功能不太好的人群面對(duì)綠茶。
       也應(yīng)該三思而后喝。此外。
       有些人服藥時(shí)愛好用茶水送下。
       這也是不科學(xué)的做法。
       “綠茶中的鞣酸會(huì)影響很多藥物的藥效?！?/p>

縱然是身段狀況優(yōu)越的人群。
       也要掌握一個(gè)適度的原則。
       切切不要喝得太濃、泡得太久。營(yíng)養(yǎng)師先容。
       之以是不能太濃。
       是由于茶中的咖啡堿有愉快感化。
       過量攝入的話輕易影響就寢質(zhì)量；而不能太久。
       則是由于茶多酚具有輕易揮發(fā)的屬性。
       光陰長(zhǎng)了。
       綠茶的營(yíng)養(yǎng)代價(jià)就會(huì)大年夜打折扣?！耙粯悠匠?lái)說(shuō)。
       一份茶葉泡個(gè)兩到三次就好。假如喝的時(shí)刻感覺味道很澀。
       便是泡得太濃。
       建議稀釋一些?！?/p>

徐倩醫(yī)生先容。
       經(jīng)久適量飲用綠茶。
       攝入此中的茶多酚。
       有助于低落心腦血管疾病、糖尿病的發(fā)病率。
       還能調(diào)節(jié)血脂。與此同時(shí)。
       茶多酚的抗氧化效果還能低落輻射帶來(lái)的危害。
       經(jīng)久應(yīng)用電腦的人群。
       更得當(dāng)適量飲用綠茶。兒茶素也是綠茶的主要因素之一。
       具有必然的殺菌感化。
       可以抑制口腔里細(xì)菌孳生。而綠茶中的咖啡堿。
       則有提神、利尿的雙重功效。

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別的。
       福建是我國(guó)的產(chǎn)茶大年夜省。
       武夷巖茶久負(fù)盛名。武夷巖茶產(chǎn)屬烏龍茶。
       性平。
       富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸物質(zhì)。
       有提神醒腦、改良怠倦的功效；又可匆匆進(jìn)身段新陳代謝。
       有緩解脂肪、抗氧化的功效。
       是以。
       肥胖人群及心血管病患者對(duì)照得當(dāng)飲用武夷巖茶。
       通俗人群適量飲此茶也可必然程度上預(yù)防心血管疾病。此外。
       武夷巖茶茶葉中富含維他命a。
       維他命a是視覺增敏劑。
       有明目的感化。